跳皮筋的口诀和跳法 怎样跳皮筋

1、跳皮筋,我第一,马兰花开二十一,二五六,二五七,二八二九三十一;2、跳皮筋,我第一,马兰花开二十一,二五六,二五七,二八二九三十一;3、三五六,三五七,三八三九四十一,四五六,四五七,四八四九五十一;4、五五六,五五七,五八五九六十一,

1、跳皮筋,我第一,马兰花开二十一,二五六,二五七,二八二九三十一;

2、跳皮筋,我第一,马兰花开二十一,二五六,二五七,二八二九三十一;

3、三五六,三五七,三八三九四十一,四五六,四五七,四八四九五十一;

4、五五六,五五七,五八五九六十一,六五六,六五七,六八六九七十一;

5、七五六,七五七,七八七九八十一,八五六,八五七,八八八九九十一;

6、九五六,九五七,九八九九一百一,跳得好,跳得齐,健康活泼数第一。

7、扩展资料:

怎样跳皮筋

8、跳皮筋比赛要求选手必须在三个不同高度上做出三组不同的动作,每组动作不得少于2-3个。整套动作要求准确熟练、连贯协调、舒展活泼、自然大方。

9、比赛时间因年龄而异。儿童组1min30s-2min30s,少年组2min30s-3min30。

10、正式比赛要配以健康活泼、节奏感强的音乐,跳皮筋的动作要和音乐节拍协调同步。

11、比赛最高10分。分配比例:高度占3分,动作数量占5分,动作质量与音乐占2分。

12、跳皮筋难易程度是由皮筋的高低决定的,最高的时候是以牵皮筋者踮起脚尖、高举一臂为准,这就是“珠穆朗玛峰”了。这时谁个儿最高谁就被派去牵绳。

错高超

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